pictopub.com

Poronienie to cios dla każdej kobiety. Mimo to nie pozwól, aby smutek nadal otaczał twoje życie. Możliwość posiadania kolejnego dziecka jest wciąż otwarta. Dla tych z Was, którzy nie mogą się doczekać posiadania dzieci, nie martwcie się. Istnieje 8 sposobów szybkiego zajścia w ciążę po poronieniu, które można wykorzystać jako wskazówki.

Szanse na zajście w ciążę i płynny poród są większe, jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia, zarówno przed, jak i w trakcie programu ciąży.

Jak szybko zajść w ciążę, co można zrobić?

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ponownie przyspieszyć ciążę po poronieniu. Przynajmniej istnieje osiem sposobów, które można wypróbować, a mianowicie:

• Unikać stresu

Stres może uszkodzić funkcjonowanie i równowagę hormonów, które kontrolują jajniki w celu uwolnienia jajeczek (owulacja). W rezultacie twoja owulacja może być opóźniona lub w ogóle nie wystąpić. W rzeczywistości jednym ze sposobów szybkiego zajścia w ciążę jest uprawianie seksu podczas owulacji lub okresu płodnego.

Spróbuj usunąć stres ze swojego życia. Unikaj słuchania mitów na temat poronienia i rób rzeczy, które mogą rozluźnić ciało i umysł.

• Nie ma potrzeby się spieszyć

Po poronieniu kobiety zwykle doświadczają emocjonalnego zamętu. Najpierw uspokój się, daj sobie trochę czasu, aż poczujesz się gotowa do ponownego zajścia w ciążę. Nie ma potrzeby się spieszyć. Ponadto nie ma potrzeby narzucania sposobu, w jaki inni mogą działać. Ponieważ sposób na szybkie zajście w ciążę nie zawsze jest taki sam dla jednej kobiety z drugą.

• rutyna ćwiczeń

Ta aktywność ma wiele zalet, z których jedną jest zwiększenie szans na zajście w ciążę. Nie ma jednak potrzeby wykonywania nadmiernych ćwiczeń, ponieważ nadmierne ćwiczenia mogą faktycznie mieć odwrotny skutek, co sprawia, że ​​organizm nie ma owulacji.

Aby przyspieszyć ciążę, zaleca się wykonywanie lekkich, ale regularnych ćwiczeń. Na przykład idź energicznie przez pół godziny. Rób ten nawyk pięć razy w tygodniu.

• Spożycie pokarmów nawozowych

Zacznij jeść pokarmy, które mogą przyspieszyć zajście w ciążę. Na przykład ciemnozielone warzywa, takie jak brokuły i szpinak. Warzywa te są bogate w kwas foliowy i witaminy z grupy B, które pomagają poprawić owulację. Nie tylko dla kobiet, warzywa o wysokim poziomie kwasu foliowego sprawiają, że plemniki są zdrowsze. Oprócz zmniejszenia problemów genetycznych u dziecka, te pokarmy pomagają również zmniejszyć ryzyko poronienia.

Inne produkty spożywcze, które również mają dobry wpływ na macicę podczas ciąży po poronieniu, to orzechy, pestki dyni i produkty mleczne, w tym lody. Nie zapomnij unikać produktów spożywczych, które mogą zmniejszać płodność, takich jak fast food i żywność pakowana.

• Ogranicz napoje zawierać kofeina

Istnieje kilka badań, które sugerują, że kofeina może utrudniać zajście w ciążę. Chociaż nie zostało to udowodnione, nie ma nic złego w ograniczaniu lub unikaniu rzeczy, które mogą utrudnić ci posiadanie potomstwa. Przykładami napojów zawierających kofeinę są kawa, herbata, napoje gazowane i napoje energetyczne.

• Unikaj palenia, alkoholu, i narkotyki

Jak wszyscy wiemy, papierosy, nadmiar alkoholu i narkotyki nie są dobre dla zdrowia. Więc powinieneś porzucić ten niezdrowy nawyk, jeśli chcesz szybko zajść w ciążę.

• Uprawiaj seks we właściwym czasie

Właściwy czas na stosunek płciowy to moment, w którym jajniki uwalniają komórkę jajową (owulacja). Możesz także uprawiać seks na kilka dni przed owulacją, ponieważ plemniki mogą przetrwać w ciele kobiety maksymalnie pięć dni. Okres przed i po owulacji określany jest jako okres płodny.

• Skontaktuj się z lekarzem

Skonsultowanie się z ginekologiem jest bardzo ważne, jeśli chcesz ponownie zajść w ciążę po poronieniu lub przejściu programu ciążowego. Twój lekarz może sprawdzić twój stan i zapewnić leczenie, jeśli masz pewne schorzenia, które utrudniają ci zajście w ciążę. Lekarz może również wykonać różne dodatkowe badania, takie jak badania krwi i chromosomów, aby ustalić przyczynę poronienia, aby nie powtórzyło się to w przyszłości.

Tak długo, jak zastosujesz sposoby szybkiego zajścia w ciążę po poronieniu powyżej, nadal konsekwentnie trzymaj myśli z dala od negatywnych rzeczy. Zawsze pielęgnuj pozytywne myśli. Uwierz i uwierz, że nadal masz szansę na zdrową ciążę i zostanie mamą.