pictopub.com

Kiedy jesteś w ciąży, nie możesz już swobodnie poruszać się jako gospodyni domowa. Powodem jest ponieważ w tym czasie twoje ciało staje się łatwiejsze zmęczony. Niektóre prace domowe, czy ci się to podoba, czy nie, musisz odpuścić, aby zadbać o siebie stan Ciebie i Twojego maleństwa bądź zdrów.

Nie jest łatwo przeżyć dni kobiety w ciąży. Jest wiele rzeczy, których należy przestrzegać, unikać, a nawet w ogóle nie robić. To wszystko oczywiście dla zdrowia dziecka, które rozwija się w łonie matki.

Niektóre z zakazów dla kobiet w ciąży mogą dotyczyć niejedzenia pewnych pokarmów, unikania niezdrowych nawyków życiowych, takich jak palenie papierosów i spożywanie napojów alkoholowych, a także ostrożnego i bardziej selektywnego określania zadań domowych do odrobienia.

Prace domowe, które trzeba porzucić

Niektóre z poniższych prac domowych nie są dobre do wykonywania w czasie ciąży, ponieważ mogą powodować problemy zdrowotne:

1. Czyszczenie kuwety dla kota

Jeśli masz kotkę, powinnaś unikać czyszczenia klatki i kuwety w czasie ciąży. Spróbuj na chwilę poprosić męża lub kogoś innego, aby zajął twoje miejsce.

Żwir zwykle zawiera pasożyty Toxoplasma gondii. Jeśli jesteś zdecydowany czyścić koci żwirek, możesz zarazić się toksoplazmozą. Ten stan jest niebezpieczny nie tylko dla ciebie, ale także dla płodu w twoim łonie.

Skutki tej infekcji mogą być łagodne do ciężkich. Przedwczesne porody i uszkodzenie oczu, skóry i mózgu to tylko niektóre z problemów zdrowotnych, których może doświadczyć płód, jeśli zostaniesz zarażony tym pasożytem.

Co gorsza, narażony na pasożyty Toxoplasma gondii często nie powodują objawów, dlatego wiele kobiet w ciąży nie zdaje sobie sprawy, że zostały zarażone. Jeśli kiedykolwiek wyczyściłeś żwirek z jego klatki lub uważasz, że istnieje duże ryzyko infekcji, powinieneś natychmiast udać się do lekarza.

2. Podnoszenie lub przenoszenie ciężkich przedmiotów

W czasie ciąży nie zaleca się wykonywania pracy, która wymaga podnoszenia lub przenoszenia ciężkich przedmiotów. Kiedy jesteś w ciąży, zmiany hormonalne zachodzące w Twoim ciele powodują osłabienie stawów i więzadeł. W rezultacie istnieje większe ryzyko kontuzji lub bólu mięśni, jeśli podnosisz lub przenosisz ciężkie przedmioty.

Ponadto należy również bardziej uważać na plecy, ponieważ samo noszenie płodu w macicy wywiera duży nacisk na plecy. Jeśli zmuszasz się do podnoszenia lub przenoszenia ciężkich przedmiotów, masz duże ryzyko bólu pleców.

Podnoszenie lub przenoszenie ciężkich przedmiotów podczas ciąży może również wywołać poważniejsze stany, takie jak krwawienie, przedwczesny poród i przedwczesne pęknięcie błon.

Dlatego unikaj podnoszenia lub przenoszenia ciężkich przedmiotów podczas ciąży, tak. Poproś męża lub domowników o pomoc, jeśli są jakieś ciężkie przedmioty, które trzeba przenieść.

3. Wstań lub usiądź za długo

Może to zabrzmieć trywialnie, ale stanie lub siedzenie przez dłuższy czas może powodować ból pleców, a także obrzęk, ból i sztywność nóg.

Jedną z czynności domowych, która może wymagać długiego stania, jest gotowanie. Kiedy gotujesz, musisz przygotować składniki, umyć je, pokroić i ugotować, a cały ten proces utrzymuje cię na nogach.

Aby uniknąć zbyt długiego stania podczas gotowania, możesz usiąść podczas krojenia jedzenia lub czekając, aż jedzenie się ugotuje.

4. Sprzątanie domu produktami chemicznymi

Możesz czuć się nieswojo widząc brudną podłogę w łazience i chcesz ją natychmiast wyczyścić roztworem chemicznym. Możesz również nie być w stanie znieść obecności owadów w swoim domu i chciałbyś się ich pozbyć za pomocą środka odstraszającego owady.

Niestety w tych produktach znajdują się pewne chemikalia, które nie są bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.

W tym czasie najlepiej jest używać naturalnych i bezpiecznych środków czyszczących, takich jak soda oczyszczona, ocet lub kwas borowy, aby pozbyć się owadów. Nie wahaj się zapytać lekarza, jak bezpiecznie posprzątać dom podczas ciąży.

5. Robięryzykowna działalność

Jeśli widzisz, że wentylator przymocowany do sufitu wygląda na brudny, nie spiesz się ze schodami i wejdź na górę, aby go wyczyścić. Oprzyj się pokusie czyszczenia obszarów, które są poza Twoim zasięgiem. Ma to na celu uniknięcie wypadków, takich jak upadek podczas stania na krześle lub schodach.

W czasie ciąży najlepszym rozwiązaniem jest poproszenie partnera o pomoc w wykonywaniu prac domowych, które narażają Ciebie i Twoje dziecko na ryzyko. Jednak nie używaj tego jako wymówki do lenistwa. W czasie ciąży również musisz być aktywna.

Oprócz unikania niektórych z powyższych prac domowych podczas ciąży, musisz także prowadzić zdrowy tryb życia, w tym zwracać uwagę na spożycie składników odżywczych. Pamiętaj, że wszystkie spożywane pokarmy i napoje oraz czynności, które wykonujesz, wpływają na płód w łonie matki.

Upewnij się również, że masz regularne kontrole u swojego ginekologa. Oprócz monitorowania stanu macicy i płodu lekarz poinformuje Cię również, co musisz zrobić, aby zachować zdrowie podczas ciąży.