pictopub.com

Ciągnięcie oleju lub płukanie ust olejem jest przedmiotem dyskusji wielu ludzi. Uważa się, że ta metoda ma różne zalety dla utrzymania czystości oraz zdrowia zębów i jamy ustnej. Dowiedz się, jakie są korzyści z wyciągania oleju i jak to zrobić.

Ciągnięcie oleju od dawna znany jako medycyna ajurwedyjska z Indii. W praktyce, ciągnięcie oleju powinna używać olejów pochodzących z roślin lub olejów roślinnych, takich jak olej kokosowy, olej sezamowy, oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy.

Różne korzyści Ciągnięcie oleju

Oto kilka korzyści ciągnięcie oleju Dla zdrowia zębów i jamy ustnej:

1. Hamuje rozwój bakterii w jamie ustnej

Wiadomo, że codzienne płukanie gardła olejem kokosowym przez 10-15 minut pomaga zmniejszyć liczbę bakterii w jamie ustnej, w tym bakterii Streptococcus mutans. Ta bakteria jest jednym z rodzajów bakterii, które często powodują gromadzenie się płytki nazębnej i próchnicę zębów.

2. Zapobiegaj i pomagaj w leczeniu zapalenia dziąseł

Badania mówią, że ciągnięcie oleju z olejem kokosowym lub sezamowym działa prawie tak samo jak chlorheksydyna, który jest roztworem antyseptycznym powszechnie zawartym w płynie do płukania jamy ustnej w celu leczenia i zapobiegania zapaleniu dziąseł (zapaleniu dziąseł).

Nie tylko to, ciągnięcie oleju Dzięki obu olejom roślinnym są również w stanie ograniczyć powstawanie płytki nazębnej w jamie ustnej.

3. Zapobiegaj próchnicy

Oprócz redukcji płytki nazębnej i rozwoju bakterii w jamie ustnej, ciągnięcie oleju Uważa się również, że pomaga zapobiegać próchnicy. Jednak tę korzyść można uzyskać tylko wtedy, gdy regularnie myjesz zęby 2 razy dziennie i używasz nici dentystycznej do czyszczenia resztek jedzenia, które nadal tkwią między zębami.

4. Zmniejsz nieświeży oddech

Zła higiena jamy ustnej jest często główną przyczyną nieświeżego oddechu lub halitozy.

Aby temu zaradzić, nie wystarczy regularnie myć zęby. Zachęcamy również do robienia ciągnięcie oleju z olejem sezamowym lub kokosowym. Dzieje się tak, ponieważ olej może pomóc zmniejszyć liczbę bakterii powodujących nieświeży oddech.

5. Wybielaj zęby

Ciągnięcie oleju często twierdził, że jest w stanie usunąć plamy na powierzchni zębów, dzięki czemu staje się jednym ze sposobów naturalnego wybielania zębów. Jednak skuteczność ciągnięcie oleju ten jest wciąż nieudowodniony i wymaga dalszych badań.

Różne korzyści płynące z wyciągania oleju są rzeczywiście dobre dla zdrowia zębów i jamy ustnej. Jednak ogólnie rzecz biorąc badania, które wspierają skuteczność i bezpieczeństwo ciągnięcie oleju jako metoda pielęgnacji zębów i jamy ustnej jest nadal bardzo ograniczona.

Sposób na zrobienie Ciągnięcie oleju

Sposób na zrobienie ciągnięcie oleju dość proste i łatwe. Płukasz gardło jak zwykle, tylko że używane składniki to olej roślinny. Jednak ci z Was, którzy robią to po raz pierwszy, mogą być zaskoczeni uczuciem tłustości w ustach.

Jeśli jesteś zainteresowany robieniem ciągnięcie oleju, możesz wykonać następujące kroki:

• Wybierz jeden z olejów według swoich potrzeb, czy to olej kokosowy, olej sezamowy czy oliwę z oliwek, a następnie odmierz łyżkę stołową.
• Zacznij płukać jak zwykle przez 15-20 minut. Jeśli robisz to po raz pierwszy, spróbuj płukać gardło przez 5 minut. Po przyzwyczajeniu się do tego możesz po prostu płukać usta przez 10 minut lub od razu 20 minut, jeśli możesz.
• Po zakończeniu płukania wyrzuć olej do kosza. Unikaj rozlewania oleju do zlewu lub toalety, ponieważ może on zatkać odpływ.
• Po płukaniu przepłucz usta wodą, a następnie kontynuuj mycie zębów jak zwykle.

Rzeczy, o których musisz pamiętać podczas robienia ciągnięcie oleju nie należy połykać olejku podczas płukania gardła i robić to od niechcenia, aby nie powodować bólu mięśni twarzy.

Poza tym niektórzy mówią, że najlepszy czas na zrobienie ciągnięcie oleju jest na pusty żołądek i przed myciem zębów. Odbywa się to zwykle rano pod prysznicem.

Musisz zrozumieć, że działania ciągnięcie oleju nadal nie może zastąpić roli mycia zębów. Dlatego w celu utrzymania dobrej higieny jamy ustnej i zdrowia należy również regularnie myć zęby 2 razy dziennie, a następnie stosować nić dentystyczna.

Ciągnięcie oleju ogólnie bezpieczne. Jeśli jednak chcesz to zrobić ciągnięcie oleju jako jeden z naturalnych sposobów leczenia niektórych chorób lub problemów z zębami i jamą ustną, należy najpierw skonsultować się z dentystą.