pictopub.com

Oprócz zdrowia fizycznego zdrowie psychiczne dzieci nie powinno pozostać niezauważone. Ponieważ zdrowie psychiczne ma bardzo duży wpływ na życie społeczne, rozwój emocjonalny, a nawet zdrowie fizyczne dzieci. DalejZobacz, jak zadbać o zdrowie psychiczne dziecka tutaj.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) 1 na 5 dzieci ma zaburzenia psychiczne. Zaburzenia psychiczne mogą przybierać różne formy, od ADHD, zaburzeń zachowania, lęku, depresji, po zespół Tourette'a. Dlatego objawy, które występują, są również różne.

Dzieci mogą mieć złe relacje z rodziną lub przyjaciółmi, doświadczać obniżonych wyników w szkole, doświadczać zaburzeń snu lub dolegliwości fizycznych niewiadomego pochodzenia, zachowywać się agresywnie, czuć się ciągle smutny i przygnębiony, często zranić się, a nawet mieć myśli samobójcze.

Właściwy sposób na utrzymanie zdrowia psychicznego dzieci

Aby Twój maluch miał dobre życie towarzyskie i emocjonalne, ważne jest, abyś jak najwcześniej zadbał o jego zdrowie psychiczne. Oto niektóre ze sposobów na utrzymanie stanu psychicznego dziecka w dobrym stanie:

1. Buduj zaufanie dzieci do rodziców

Głównym kluczem do utrzymania zdrowia psychicznego dzieci jest budowanie zaufania dzieci do rodziców. Jest to ważne, aby dziecko czuło się w bezpiecznej pozycji, miało miejsce, na którym może się oprzeć i narzekać, by nie wyrosło na złą osobę. niepewny.

Jednym ze sposobów budowania zaufania między maluchem jest dotrzymywanie obietnic. Ponadto zapewnij również komfort, gdy maluch ma problemy, które przyprawiają go o smutek lub niepokój. Uściskaj go i powiedz, że bez względu na to, co się stanie, zawsze będziesz u jego boku.

2. Buduj dobre relacje z dziećmi

Dobra relacja między rodzicami a dziećmi może uchronić dzieci przed zaburzeniami psychicznymi, wiesz. Jednym ze sposobów na nawiązanie dobrych relacji z dziećmi jest dobra komunikacja. Unikaj wypowiadania zdań, które ranią dziecko i nie są konstruktywne.

Wykonujcie razem zabawne czynności, takie jak czytanie książki, rysowanie, kolorowanie lub granie w grę. Te zajęcia wzmocnią twoją relację z maluchem.

Nie tylko z Tobą Twój maluch musi również nawiązać dobre relacje z innymi członkami rodziny, od braci, sióstr, po dziadków. Ponadto daj swojemu maluchowi przestrzeń do nawiązywania relacji z rówieśnikami.

3. Zwiększ pewność siebie dziecka

Pewne siebie dzieci potrafią wiele rzeczy robić samodzielnie, zawsze myślą pozytywnie i są z siebie dumne. teraz, te rzeczy są składnikami zdrowego umysłu.

Aby Twój maluch był pewny siebie, daj mu możliwość robienia wielu rzeczy i nie powstrzymuj go łatwo od odkrywania. Musisz tylko udzielić mu wskazówek, wesprzeć i przypomnieć mu, kiedy się myli.

Ponadto chwal za jego wysiłki, gdy maluch coś robi, niezależnie od tego, czy działa, czy nie. Upewnij się jednak, że komplement pozostaje realistyczny i nie przesadny, tak.

4. Naucz dzieci, jak łagodzić stres

Musisz zrozumieć, że stres jest normalny, także u dzieci. Twój maluch może być zestresowany z powodu dużej ilości prac domowych w szkole lub nieporozumień z przyjaciółmi. teraz, trzeba nauczyć go rozładowywania stresu, aby w przyszłości był w stanie radzić sobie z pojawiającymi się problemami.

Uświadom sobie, kiedy maluch wygląda na zestresowanego i poproś go, aby na chwilę przestał myśleć o problemie. Zapytaj go, co może sprawić, że poczuje się lepiej. Naucz go, że jest to ważne, ponieważ skuteczne rozwiązywanie problemów wymaga spokojnego umysłu.

5. Zapoznać dzieci ze zdrowym stylem życia

Zdrowie fizyczne będzie również zdrowe psychicznie. Upewnij się więc, że maluch zawsze prowadzi zdrowy tryb życia, aby utrzymać jego zdrowie psychiczne, tak. Codziennie podawaj dziecku pożywne jedzenie, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i produkty białkowe.

Zaproś także swojego malucha, aby był aktywny i regularnie ćwiczył. Twój maluch może wybrać dowolny sport, który lubi, ale musisz również upewnić się, że ćwiczenia, które wykonuje, są odpowiednie do wieku. Upewnij się również, że maluch ma wystarczająco dużo snu.

Dobre zdrowie psychiczne sprawi, że dzieci będą szczęśliwsze i zdrowsze. Ponadto dzieci są również w stanie budować dobre relacje z innymi, dobrze przyswajają lekcje i są w stanie wstać w obliczu problemów, aby mogły rosnąć jako stabilni dorośli.

Postępuj zgodnie z powyższymi wskazówkami, aby zawsze zachować zdrowie psychiczne Twojego dziecka. Musisz także zwracać uwagę na zmiany w zachowaniu Twojego maleństwa. W miarę możliwości zbadaj problem tego, co stało się z nim lub jego otoczeniem. Jeśli masz kłopoty, możesz poprosić o pomoc psychologa lub psychiatrę.