pictopub.com

Wysokie obcasy są często używane, aby uzyskać kształt nóg, które wyglądają na równe. Jednak używanie zbyt długich lub zbyt wysokich obcasów może powodować dyskomfort. Cóż, jest kilka wskazówek, dzięki którym możesz spróbować wygodniej na wysokich obcasach.

Wysokie obcasy lub buty na wysokim obcasie są jednym z filarów kobiet, które wspierają ich wygląd i wydają się bardziej pewne siebie. Istnieją różne rodzaje butów na wysokim obcasie, takie jak szpilki, pompa, oraz klin.

Choć uatrakcyjnia to wygląd, stosowanie szpilek może powodować uczucie dyskomfortu. Jeśli są używane zbyt długo lub zbyt często, wysokie obcasy mogą zwiększać ryzyko urazów stóp, bólu pięt i kolan oraz deformacji stóp.

Wskazówki dotyczące korzystania z wysokich obcasów

Aby być bardziej komfortowym i zmniejszyć ryzyko różnych problemów zdrowotnych, które mogą wystąpić, istnieje kilka wskazówek dotyczących korzystania z wysokich obcasów, które możesz wypróbować, w tym:

1. Upewnij się, że rozmiar buta odpowiada Twojemu rozmiarowi stopy

Odpowiedni rozmiar buta to jeden z czynników, który może decydować o komforcie użytkowania obuwia, w tym na wysokich obcasach. Mierząc stopy, należy obliczyć nie tylko długość stopy, ale także szerokość.

Pomiary należy wykonywać również w nocy w pozycji stojącej. Buty, które nie pasują, mogą powodować ból stóp i na pewno nie są wygodne w użytkowaniu.

2. Wybierz buty na grubych obcasach

Buty z grubszymi obcasami, bardziej równomiernie utrzymują ciężar ciała. Stopy będą również bardziej stabilne niż używanie szpilki który ma małe i ostre prawe. Buty na grubych obcasach mogą również zmniejszyć ryzyko zapalenia ścięgien.

3. Wybierz szeroki palec u nogi

Unikaj używania butów na wysokich obcasach ze spiczastymi końcami lub zbyt wąskich. Poza tym, że ten rodzaj butów jest podatny na ból w palcach, może również zwiększać ryzyko kontuzji stopy, jeśli jest używany przez zbyt długi czas.

4. Poszukaj miękkich butów

Aby być bardziej komfortowym, powinieneś wybrać buty na wysokim obcasie z miękkich i elastycznych materiałów. Unikaj używania wysokich obcasów wykonanych ze sztywnej skóry.

5. Używaj wyściełanego obuwia

Aby zwiększyć komfort użytkowania butów na wysokich obcasach, możesz dodać podkładki pod pięty. Te podkładki są również używane do zmniejszania nacisku na czubki palców i zapobiegania niewielkiemu bólowi stóp.

6. Wybierz buty na wysokim obcasie z otwartymi palcami

Ten rodzaj buta może zapobiegać bólowi i zmniejszać nacisk na czubki palców. Ponadto wysokie obcasy z otwartymi końcami mogą również zmniejszyć ryzyko wybrzuszenia u nasady kciuka (haluks) lub małego palca.

7. Zwróć uwagę na wygodną wysokość pięty

Buty ze zbyt wysokimi obcasami mogą zmusić palce do utrzymania większej masy ciała. Zalecamy wybór butów na wysokim obcasie o wysokości nie większej niż 5 cm, aby zapobiec złamaniom spowodowanym niewygodną pozycją stopy.

8. Zwróć uwagę na krzywiznę szpilek

Buty z niższymi obcasami przybliżają ułożenie stopy do naturalnej pozycji. Eksperci zalecają noszenie butów na grubych obcasach, aby zapobiec urazom, które pojawiają się, gdy stopy uderzają o ziemię.

Chociaż wysokie obcasy nadają się do wspierania wyglądu, należy unikać ich zbyt długiego i zbyt częstego używania. Dzieje się tak, ponieważ wysokie obcasy mogą zwiększać ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak urazy mięśni, zapalenie stawów i urazy stóp.

Jeśli często korzystasz z wysokich obcasów i odczuwasz dolegliwości stóp, takie jak bóle stawów stóp, zmiany kształtu stóp, czy trudności z chodzeniem, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby przeprowadzić odpowiednie badanie i leczenie.