pictopub.com

Uprawianie seksu to nie tylko zaspokajanie biologicznych potrzeb. Istnieje wiele innych korzyści seksualnych, które można uzyskać, jeśli odbywa się to regularnie i bezpiecznie. W rzeczywistości ta aktywność może również zmniejszyć ryzyko niektórych chorób.

Istnieją różne sposoby wyrażania uczuć partnerowi, w tym uprawianie seksu. Oprócz możliwości budowania intymności między tobą a partnerem, korzyści płynące z seksu mogą również wpływać na twoje życie fizyczne, psychologiczne i społeczne.

Różne korzyści z seksu dla zdrowia

Oto różne korzyści zdrowotne wynikające z seksu, które Ty i Twój partner możecie uzyskać:

1. Spal kalorie

Stosunek seksualny to jedna z form ćwiczeń, która sprawia przyjemność. Ta aktywność jest równoważna lekkim ćwiczeniom, takim jak szybki marsz lub wchodzenie po schodach. Ponadto ruchy seksualne mogą również napinać mięśnie brzucha i miednicy.

Co więcej, badanie pokazuje, że seks może spalić co najmniej 4 kalorie na minutę u mężczyzn i 3 kalorie na minutę u kobiet. Jednak nadal musisz regularnie ćwiczyć, aby zachować zdrowie i sprawność.

2. Utrzymuj zdrowie serca

Stymulacja seksualna i orgazm powodują wzrost tętna. Potwierdza to badanie, w którym stwierdza się, że mężczyźni uprawiający seks dwa razy w tygodniu lub częściej mają mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca lub udar.

3. Utrzymuj normalne ciśnienie krwi

Dotyk fizyczny, taki jak trzymanie się za ręce i przytulanie, może obniżyć ciśnienie krwi. Badanie wykazało również, że ci, którzy rzadko angażują się w aktywność seksualną lub rzadko mają orgazm, mają większe ryzyko rozwoju nadciśnienia.

4. Uwolnij stres

Stymulacja seksualna może wyzwalać uwalnianie endorfin, substancji chemicznych w mózgu, które kontrolują nastrój. W ten sposób ty i twój partner możecie czuć się bardziej zrelaksowani i oczywiście pomóc złagodzić stres.

5. Wzmocnij wytrzymałość ciała

Pary, które uprawiają seks raz lub dwa razy w tygodniu, zazwyczaj mają wyższy poziom przeciwciał immunoglobulin (IgA) niż pary, które nie robią tego regularnie.

Jednak nadal zachęca się Cię do zdrowego stylu życia poprzez spożywanie pożywnej żywności, regularne ćwiczenia i wystarczającą ilość czasu na odpoczynek, aby utrzymać układ odpornościowy.

6. Zmniejsz ryzyko raka prostaty

Jedną z nie mniej ważnych korzyści płynących z seksu jest zmniejszenie ryzyka raka prostaty. Badanie wykazało, że mężczyźni, którzy częściej mają wytrysk, mają mniejsze ryzyko raka prostaty.

7. Zwiększ popęd seksualny

Regularne uprawianie seksu może zwiększyć libido, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. U kobiet regularny seks może zwiększyć przepływ krwi, elastyczność i nawilżenie pochwy.

Tymczasem u mężczyzn sprawność seksualna może wzrosnąć, jeśli seks odbywa się regularnie. W ten sposób intymność między tobą a twoim partnerem może wzrosnąć.

8. Łagodzi ból

Oprócz łagodzenia stresu, endorfiny wytwarzane podczas stosunku płciowego mogą również łagodzić ból spowodowany bólem głowy lub bólem pleców.

Badanie wykazało również, że seks może złagodzić skurcze menstruacyjne. Jednak seks podczas menstruacji należy wykonywać ostrożnie, ponieważ może to zwiększyć ryzyko problemów zdrowotnych.

9. Popraw jakość snu

Po orgazmie organizm uwalnia hormon prolaktynę, który może sprawić, że poczujesz się senny i bardziej zrelaksowany. Z tego powodu po stosunku seksualnym łatwiej jest zasnąć i zasnąć.

10. Popraw jakość relacji

Uprawianie seksu może zwiększyć poziom hormonu oksytocyny, co może zwiększyć więź i intymność między tobą a twoim partnerem. Poziom oksytocyny wzrośnie wraz z wysoką częstotliwością dotyku podczas stosunku płciowego.

Ponadto dobry związek seksualny może zwiększyć twoją komunikację, zaufanie i empatię z partnerem.

Korzyści z seksu dla zdrowia fizycznego i psychicznego są bardzo zróżnicowane. Upewnij się jednak, że ty i twój partner nadal uprawiacie bezpieczny seks, aby zapobiec problemom zdrowotnym, które mogą wystąpić.

Jeśli ty i twój partner chcecie dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z seksu lub doświadczacie problemów, które mogą wpłynąć na intymność twoją i twojego partnera, nie wahaj się skonsultować z lekarzem, aby dowiedzieć się przyczyny i uzyskać odpowiednie leczenie.