pictopub.com

Suche usta mogą nie tylko zakłócać wygląd, ale mogą być również oznaką problemów zdrowotnych. Aby temu zaradzić, istnieją sposoby radzenia sobie z suchymi ustami, które możesz wypróbować, zarówno poprzez zabiegi zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

W przeciwieństwie do innych części skóry ciała, skóra ust jest zwykle wrażliwa, ponieważ nie zawiera melaniny, która jest pigmentem barwiącym skórę, który chroni skórę przed słońcem.

Skóra ust nie ma również gruczołów, które mogą wytwarzać naturalne lubrykanty, które ją nawilżają. To sprawia, że ​​usta wysychają łatwiej niż inne części skóry.

Różne przyczyny suchych ust

Suchość ust może być spowodowana różnymi czynnikami, począwszy od codziennych nawyków i czynników środowiskowych. Oto niektóre z przyczyn:

Światło słoneczne

Nie tylko skóra ciała, którą należy chronić przed słońcem, ale także usta. Jeśli nie są chronione, ekspozycja na promienie UV ze słońca może również wysuszać usta, a nawet tworzyć pęcherze.

Nawyk lizania ust

Kiedy twoje usta są suche, podświadomie oblizujesz je z zamiarem zwilżenia ich, aby nie wyschły. W rzeczywistości ten nawyk sprawia, że ​​usta stają się bardziej suche.

Dzieje się tak, ponieważ zawartość enzymów w ślinie może faktycznie usuwać naturalną wilgotność ust.

Pnawilża usta z dodatkiem aromatu

Balsamy do ust z aromatami, takimi jak truskawki, wiśnie lub pomarańcze, mają przyjemny zapach. Jednak stosowanie kremu nawilżającego ze środkiem aromatyzującym może w rzeczywistości spowodować wysuszenie ust, ponieważ może powodować ciągłe moczenie ust, powodując ich wysuszenie i spierzchnięcie.

Drażniące chemikalia

Niektóre osoby mogą doświadczyć suchości ust po wystawieniu na działanie drażniących chemikaliów. Podrażnienie może spowodować uszkodzenie i stan zapalny skóry ust, dzięki czemu usta łatwo wysychają. Te składniki są powszechnie spotykane w barwnikach, perfumach lub ostrych mydłach.

Używanie narkotyków

Spożywanie niektórych leków lub suplementów może również powodować suche i spierzchnięte usta, w tym witaminę A, retinoidy, lit, kortykosteroidy i leki przeciwnowotworowe.

Nawyk gryzienia metalowych przedmiotów

Niektórzy ludzie mają zwyczaj gryzienia spinaczy do papieru, spinek do włosów, żelaznych słomek i metalowej biżuterii. Cóż, jeśli jesteś jednym z nich, postaraj się przestać nałóg, ponieważ może to pogorszyć stan suchych ust.

Oprócz powyższych rzeczy, niektóre schorzenia mogą również powodować suchość ust, takie jak odwodnienie, brak żelaza i witamin z grupy B, infekcje, choroby autoimmunologiczne i alergie.

Jak pokonać suche usta

Suchość ust można łatwo przezwyciężyć, prowadząc zdrowy tryb życia, który obejmuje:

1. Zaspokój swoje zapotrzebowanie na płyny, pijąc wodę

Odpowiednie zapotrzebowanie na płyny jest bardzo ważne, aby zapobiec odwodnieniu lub odwodnieniu organizmu. Ten stan może charakteryzować się różnymi objawami, a jednym z nich jest suchość ust. Cóż, pijąc regularnie wodę, unikniesz wysuszenia ust.

2. Spożywaj pokarmy bogate w witaminy z grupy B

Niedobór witamin z grupy B może powodować podrażnienie brzegów ust (kątowe zapalenie warg). Dlatego spożywanie pokarmów bogatych w witaminy z grupy B, takich jak jajka, mięso, ryby, tempeh, tofu, zielone warzywa liściaste i brązowy ryż, może zwalczyć suchość ust, której doświadczasz.

3. Użyj balsamu do ust

Usta nie mają gruczołów łojowych, więc nie mogą się same nawilżać. Dlatego tak ważne jest codzienne stosowanie balsamu do ust, szczególnie podczas wykonywania czynności poza domem. Używaj balsamu do ust z SPF, aby zapobiec spierzchniętym ustom przed ekspozycją na słońce

Możesz również użyć balsamów do ust, które zawierają ropę naftową. masło kakaowe, masło shea, oliwa z oliwek, olej kokosowy lub wosk. Dodatkowo wybierz balsam do ust bez zapachu i aromatu.

4. Utrzymuj wilgotne powietrze

Suche powietrze jest jedną z przyczyn suchych ust. Jeśli powietrze wokół ciebie jest suche do tego stopnia, że ​​powoduje wysuszenie skóry i ust, możesz spróbować użyć nawilżacza lub nawilżacz aby powietrze było wilgotne.

Jak radzić sobie z suchymi ustami, można zacząć na kilka prostych sposobów powyżej. Jeśli jednak suche i spierzchnięte usta nie poprawią się po kilku dniach, skonsultuj się z dermatologiem w celu odpowiedniego leczenia.