pictopub.com

Ciąża nie powinna stanowić bariery dla kobiet w ciąży w podróży. Jeśli jednak planujesz podróżować na duże odległości w czasie ciąży, upewnij się, że Ty i Twoje dziecko jesteście zdrowi. Jakie więc przygotowania należy poczynić?

Pokonywanie długich dystansów w czasie ciąży jest częstym zajęciem kobiet w ciąży, zwłaszcza w 14-28 tygodniu ciąży. Cel podróży również jest różny, od wymagań w pracy lub po prostu wakacji w ciąży.

W pierwszym trymestrze ciąży kobietom w ciąży nie zaleca się dużo podróżować, zwłaszcza jeśli odległość jest dość duża. Wynika to z objawów poranne mdłości co nadal występuje często, przez co organizm łatwo się męczy i może zwiększać ryzyko poronienia.

Ponadto po wejściu w 36. tydzień ciąży kobietom w ciąży również nie zaleca się dalekich podróży, ponieważ zbliża się czas porodu.

Wskazówki dotyczące podróżowania na duże odległości podczas ciąży

Wybierając się w podróż, kobiety w ciąży powinny z góry określić rodzaj środka transportu, jaki ma być wykorzystany, odległość do miejsca docelowego oraz oczywiście stan zdrowia kobiety w ciąży i płodu.

Oto kilka wskazówek dotyczących podróżowania na duże odległości w czasie ciąży w zależności od rodzaju transportu:

Podróż samolotem

Jeśli nie ma problemów ze stanem ciąży, podróż samolotem można zwykle odbyć po 28 tygodniu ciąży. Oto kilka wskazówek, które mogą zrobić kobiety w ciąży, gdy chcą podróżować samolotem:

• Sprawdź ciążę u lekarza przed podróżą.
• Wybierz wygodne siedzenie, na przykład blisko przejścia, aby ułatwić wsiadanie i wysiadanie, idź do toalety lub poproś o pomoc stewardesę.
• Wystarczające zapotrzebowanie na płyny podczas podróży, aby zapobiec odwodnieniu.
• Poruszaj kończynami co 30 minut, aby zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi, zwłaszcza jeśli lot trwa dłużej niż 5 godzin.
• Użyj długich skarpet lub pończochy aby zapobiec obrzękom nóg.
• Załóż pas bezpieczeństwa na podbrzusze na wypadek wstrząsu w samolocie.

Istnieją jednak pewne warunki, które uniemożliwiają kobietom w ciąży podróżowanie samolotem, w tym:

• Ryzyko przedwczesnego porodu
• Zaburzenia łożyska, np. łożysko przednie
• Wiek ciążowy osiągnął 36 tygodni
• Historia poronienia lub ciąży pozamacicznej

Od czasu do czasu podróżowanie samolotem zazwyczaj nie sprawia problemów niektórym kobietom w ciąży.

Jeśli jednak musisz często podróżować z powodu obowiązków związanych z pracą, kobiety w ciąży powinny najpierw skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że ciąża jest zdrowa.

Podróż samochodem

Jeśli zdecydujesz się jeździć własnym samochodem, upewnij się, że kobieta w ciąży jest zdrowa i rób częste przerwy w drodze, gdy zaczyna czuć się zmęczona. Jest to ważne, aby upewnić się, że kobiety w ciąży nadal mogą się skoncentrować i dobrze prowadzić pojazd.

Jeśli kobiety w ciąży planują dalekie podróże samochodem, weź pod uwagę następujące wskazówki:

• Unikaj podróżowania w pojedynkę i zabierz ze sobą partnera, krewnego lub przyjaciela, jeśli chcesz podróżować na duże odległości.
• Użyj pasa bezpieczeństwa z górnym paskiem krzyżującym się między piersiami a dolnym paskiem przytrzymującym brzuch, aby zmniejszyć wstrząs.
• Upewnij się, że cyrkulacja powietrza w samochodzie pozostaje płynna.
• Zaspokaj zapotrzebowanie organizmu na płyny, regularnie pijąc wodę i przynosząc przekąski lub owoce, aby zmniejszyć nudności i zapobiec odwodnieniu podczas podróży.
• Zatrzymaj podróż i wysiadaj z pojazdu co najmniej co 2 godziny, aby zmniejszyć nacisk na pęcherz i poprawić krążenie krwi w nogach.
• Zapewnij sprzęt, taki jak poduszki, kurtki i leki potrzebne podczas podróży.

Podróż statkiem

Podróżowanie drogą morską jest również całkiem bezpieczne w czasie ciąży. Jeśli chcesz podróżować statkiem, istnieją pewne wskazówki, na które kobiety w ciąży muszą zwrócić uwagę, w tym:

• Sprawdź politykę dostawcy usług transportu morskiego w zakresie ochrony ciężarnych pasażerów.
• Upewnij się, że transport morski, którym podróżujesz, zapewnia usługi medyczne dla kobiet w ciąży podczas podróży.
• Zapewnij lekkie przekąski i napoje podczas podróży, aby zapobiec nudnościom i odwodnieniu.

Poza powyższymi środkami transportu kobiety w ciąży mogą również podróżować pociągiem. Jednak, podobnie jak w przypadku innych, nadal należy pamiętać o kilku zasadach. Zasadniczo podróżowanie na duże odległości w czasie ciąży jest uważane za bezpieczne, jeśli kobieta w ciąży odpowiednio przygotowała różne potrzeby przed wyjazdem i w jego trakcie oraz po dotarciu na miejsce.

Jeśli nadal masz pytania dotyczące wskazówek dotyczących podróżowania na duże odległości w czasie ciąży lub nadal wahasz się podróżować w czasie ciąży, kobiety w ciąży mogą przed wyjazdem skonsultować się z położnikiem.