pictopub.com

Jego słodki i orzeźwiający smak oraz niepowtarzalny wygląd sprawiają, że smoczy owoc uwielbia wiele osób, w tym dzieci. Ponadto owoc ten oferuje również szereg korzyści dla ich zdrowia. Chcesz wiedzieć, jakie są zalety owocu smoka dla dzieci? Posłuchaj tutaj.

Owoc smoka to tropikalny owoc, który pochodzi z drzewa kaktusowego. Ten owoc zawiera ważne składniki odżywcze potrzebne organizmowi dziecka, w tym węglowodany, błonnik, żelazo, magnez, wapń oraz witaminy A, C i E.

Istnieje kilka rodzajów smoczych owoców rozsianych po całym świecie, z których niektóre mają biały, fioletowy, żółty lub czerwony miąższ. Jednak najłatwiejszy do znalezienia jest owoc smoka, który ma czerwony lub biały kolor miąższu.

Szereg korzyści ze smoczego owocu dla dzieci

Matki mogą dawać smocze owoce Twojemu maleństwu, odkąd skończył 6 miesięcy, dokładnie wtedy, gdy zaczął otrzymywać pokarmy uzupełniające (MPASI). Mimo że smoczy owoc ma wiele nasion, nie musisz się martwić, że dasz ten owoc swoim dzieciom, dobrze?

Nasiona smoczych owoców można jeść i nie wpływają negatywnie na zdrowie dzieci, dlaczego. Uważa się, że nasiona tego owocu zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które są bardzo dobre dla rozwoju ciała i mózgu dzieci.

Korzyści ze smoczego owocu dla dzieci to nie tylko to, ale także:

1. Utrzymuj wytrzymałość

Zawartość witaminy C w owocach smoka odgrywa ważną rolę w zwiększaniu i utrzymaniu układu odpornościowego dziecka, szczególnie podczas obecnej pandemii COVID-19. Ponadto połączenie witaminy C i żelaza w smoczych owocach może również zwiększyć wchłanianie żelaza z pożywienia.

Żelazo jest bardzo ważne dla dzieci, ponieważ jest głównym składnikiem tworzącym związki hemoglobiny. Bez tego związku organizmowi Twojego malucha może brakować tlenu, a to może zagrażać jego zdrowiu.

2. Gładkie trawienie

Błonnik zawarty w smoczym owocu może usprawnić trawienie dziecka i zapobiegać zaparciom. Ponadto uważa się, że spożywanie owocu smoka jest w stanie zwiększyć wzrost dobrych bakterii w jelitach, dzięki czemu zdrowie jelit Malucha może być dobrze utrzymane.

3. Ogranicz spożycie niezdrowych przekąsek

Błonnik zawarty w smoczym owocu może sprawić, że maluch będzie dłużej czuł się syty, dzięki czemu jego chęć do jedzenia niezdrowych przekąsek może zostać zmniejszona.

4. Walcz z wolnymi rodnikami

Owoc smoka jest bogaty w przeciwutleniacze, które odgrywają ważną rolę w przeciwdziałaniu wolnym rodnikom i ochronie komórek organizmu dziecka przed uszkodzeniami, które mogą wywołać różnego rodzaju choroby przewlekłe, takie jak nowotwory.

Oprócz przeciwdziałania wolnym rodnikom, przeciwutleniacze zawarte w smoczym owocu są również w stanie zmniejszyć stan zapalny w ciele dziecka.

5. Utrzymuj zdrowe kości i zęby

Zawartość wapnia i magnezu w owocach smoka korzystnie wpływa na utrzymanie zdrowych kości i zębów u dzieci. Ponadto magnez w tym owocu jest również przydatny do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi u dzieci i utrzymania zdrowia serca.

Oto różne korzyści płynące ze smoczego owocu dla dzieci, o których musisz wiedzieć. Znając powyższe informacje, teraz nie musisz się wahać, czy dać smoczy owoc swojemu maleństwu, prawda? Owoce te mogą być spożywane bezpośrednio lub przetwarzane na różne produkty spożywcze i napoje, takie jak lód owocowy, sałatka owocowa, koktajle, lub puree.

Chociaż ma wiele zalet, smoczy owoc może powodować alergie u niektórych osób. Jeśli maluch odczuwa swędzenie skóry, wysypkę skórną lub obrzęk w okolicy ust po spożyciu smoczego owocu, natychmiast przestań dawać ten owoc i zabierz malucha do lekarza w celu leczenia.