pictopub.com

Jeśli tyczęste bóle głowy przed lub po W trakcie miesiączka, bmoże masz hormonalny ból głowy. Jakie są czynniki wywołujące hormonalne bóle głowy i jak sobie z nimi radzić? Dalej,zobacz wyjaśnienie w tym artykule.

Hormonalne bóle głowy często pojawiają się wraz z innymi objawami, takimi jak trądzik na twarzy, zmęczenie, utrata apetytu, bóle stawów, zaparcia i rzadkie oddawanie moczu. Ponadto osoby z tym schorzeniem zwykle chcą jeść czekoladę lub słone potrawy.

Powód Hormonalne bóle głowy

Zasadniczo hormonalne bóle głowy u kobiet występują z powodu zmian poziomu hormonów w organizmie, zwłaszcza estrogenu. Dzieje się tak, ponieważ hormon estrogen kontroluje substancje chemiczne w mózgu, które wpływają na ból. Kiedy poziom tego hormonu spada, ryzyko może wywołać bóle głowy.

Oto kilka czynników, które są uważane za wywołujące hormonalne bóle głowy u kobiet:

1. Pramiesiączka

Do czasu menstruacji poziom estrogenu i progesteronu naturalnie spadnie. Ten stan na ogół powoduje migreny na początku menstruacji.

2. Ciąża

Zmiany poziomu hormonów we wczesnej ciąży często powodują, że kobiety w ciąży odczuwają hormonalne bóle głowy. Jednak nie martw się. Na ogół te bóle głowy ustępują po pierwszym trymestrze.

3. Menopauza

Poziom estrogenów w organizmie zwykle spada przed menopauzą, co czyni je podatnymi na hormonalne bóle głowy. Jednak badania pokazują, że dwie trzecie kobiet przyznaje, że ich bóle głowy ustępują po menopauzie.

4. Pil KB

W przypadku niektórych kobiet przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych może pomóc złagodzić hormonalne bóle głowy. Jednak niektórzy inni rzeczywiście doświadczają migreny po zażyciu pigułek antykoncepcyjnych.

5. Hormonalna terapia zastępcza

Ta terapia, którą zwykle stosuje się w okresie okołomenopauzalnym i menopauzy, może w rzeczywistości zaostrzyć hormonalne bóle głowy u niektórych kobiet. Gdy stan hormonalny organizmu zacznie się stabilizować, bóle głowy zwykle się zmniejszają.

Nie zapominaj, że reakcja każdej kobiety na zmiany poziomu hormonów może być inna. Rozpoznając reakcję organizmu na te zmiany, możesz dobrać odpowiednią kurację do swoich potrzeb.

metoda Pokonać Hormonalne bóle głowy

Oto kilka prostych sposobów, które możesz zrobić, aby zmniejszyć hormonalne bóle głowy:

Zmiana diety

Nie opuszczaj posiłków, zwłaszcza śniadania. Jedz regularnie i przekąska Stopniowo, ale często może pomóc zmniejszyć hormonalne bóle głowy. Z drugiej strony pomijanie posiłków może obniżyć poziom cukru we krwi, wywołując bóle głowy.

Radzenie sobie ze stresem

Stres może w rzeczywistości pogorszyć hormonalne bóle głowy. wiesz. Dlatego wyrób sobie nawyk, aby zawsze dobrze kontrolować stres. Możesz to zrobić, poświęcając chwilę na robienie rzeczy, które lubisz lub poddając się medytacji i terapii relaksacyjnej, aby pomóc ciału bardziej się zrelaksować.

Jedzenie pozaMedycyna

Jeśli uczucie jest nie do zniesienia, hormonalne bóle głowy muszą zostać sprawdzone przez lekarza. Lekarze zazwyczaj przepisują leki przeciwbólowe, które mogą zmniejszyć intensywność bólu głowy. Unikaj przyjmowania dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, ponieważ niekoniecznie są one bezpieczne i odpowiednie dla Twojej kondycji ciała.

Zmiana tabletek antykoncepcyjnych na inne środki antykoncepcyjne

Jeśli stosujesz tabletki antykoncepcyjne i odczuwasz hormonalne bóle głowy, skonsultuj się z lekarzem, aby zastąpić przyjmowane tabletki innymi rodzajami antykoncepcji, które nie zawierają hormonów.

Ogólnie rzecz biorąc, ryzyko wystąpienia hormonalnych bólów głowy można zmniejszyć, prowadząc zdrowy tryb życia. Oprócz regularnego jedzenia musisz również regularnie odpoczywać i ćwiczyć.

Jeśli nie radzisz sobie samodzielnie z hormonalnymi bólami głowy i zaczynasz przeszkadzać w codziennych czynnościach, nie wahaj się skonsultować z lekarzem, dobrze? W ten sposób lekarz może przeprowadzić badanie i zastosować odpowiednie leczenie w zależności od przyczyny Twojej dolegliwości.