pictopub.com

Założenie, że kobietom w wieku powyżej 30 lat będzie trudno zajść w ciążę, często wywołuje debatę. Niektórzy twierdzą, że nie zostało to udowodnione. Jednak w rzeczywistości niektóre badania wskazują, że kobietom może być trudniej zajść w ciążę i są zagrożone zaburzeniami ciąży, gdy nie są już młode.

Badania wskazują, że jednym z powodów, dla których kobietom w wieku powyżej 30 lat trudno jest zajść w ciążę, jest ograniczona liczba komórek jajowych i ich pogarszająca się jakość. To utrudnia zapłodnienie komórki jajowej lub rozwój zdrowego płodu.

Ponadto, kobiety ciężarne w starszym wieku mają większe ryzyko wystąpienia różnych problemów ciążowych, w tym zaburzeń płodu i powikłań ciąży, takich jak cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy lub przedwczesny poród.

Mimo to nie oznacza to, że każda kobieta powyżej 30 roku życia w ogóle nie może zajść w ciążę, tak. Czasami są naprawdę starsze kobiety, które wciąż mogą zajść w ciążę i urodzić zdrowe dzieci. Na ciążę i płodność mają oczywiście również wpływ ogólne warunki zdrowotne.

Różne zagrożenia związane z ciążą w wieku powyżej 30 lat

Wiek, który nie jest już młody, gdy jest w ciąży, może wiązać się z kilkoma zagrożeniami dla zdrowia kobiet w ciąży i płodów, w tym:

• Poronienie i ciąża pozamaciczna
• Choroby wrodzone (wady wrodzone) i zaburzenia genetyczne płodu, np. zespół Downa
• Powikłania ciąży, np. cukrzyca ciążowa i stan przedrzucawkowy
• Przedwczesny poród lub niska waga płodu
• Zaburzenia łożyska, takie jak łożysko przednie
• Dłuższa lub zablokowana praca
• Zaburzenia płynu owodniowego, takie jak za dużo lub za mało płynu owodniowego i przedwczesne pęknięcie błon płodowych.

Ponadto kobiety, które w czasie ciąży ukończyły 35 rok życia, również mogą być narażone na większe ryzyko porodu przez cesarskie cięcie.

Jak zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę w wieku powyżej 30 lat?

Jeśli jesteś kobietą powyżej 30 roku życia i przygotowujesz się do ciąży, postaraj się nie martwić i zbytnio się nie stresować. Wciąż masz szansę zajść w zdrową ciążę i urodzić normalny płód, naprawdę.

Aby móc przygotować się do dobrej ciąży, mimo że nie jesteś już młoda, zachęcamy do stosowania się do poniższych wskazówek:

1. Dokładnie sprawdź stan swojego zdrowia przed zajściem w ciążę

Przed podjęciem decyzji o zajściu w ciążę zaleca się przeprowadzenie dokładnej kontroli stanu zdrowia, np. ciśnienia krwi, badania moczu i poziomu cukru we krwi. Kontrole stanu zdrowia matki są również wymagane przez cały okres ciąży.

2. Rób regularne kontrole ciążowe

Kobiety w ciąży w wieku powyżej 35 lat częściej muszą przechodzić regularne badania niż kobiety w ciąży w młodszym wieku. Dlatego możesz zaplanować więcej czasu na konsultację z położnikiem w klinice lub szpitalu położniczym.

3. Rzuć palenie i unikaj picia alkoholu

Niezdrowe nawyki, takie jak częste palenie lub wdychanie biernego palenia (palacze bierni), spożywanie alkoholu, stres, rzadko ćwiczenie i nieprzestrzeganie zdrowej diety mogą mieć wpływ na zdrowie płodu i kobiet w ciąży.

Dlatego jeśli chcesz zajść w ciążę w wieku 30 lat i więcej, powinieneś prowadzić zdrowy tryb życia.

4. Wykonaj testy w celu wykrycia nieprawidłowości chromosomalnych u płodu

Jeśli jest to konieczne, zwłaszcza jeśli w rodzinie występują choroby lub zaburzenia genetyczne, nie ma nic złego w poddaniu się testom genetycznym dla Ciebie i Twojego partnera. Jest to ważne, aby ustalić, czy płód w macicy również jest zagrożony tą samą chorobą.

5. Spożycie wystarczającej ilości kwasu foliowego

Przyjmuj codziennie wystarczającą ilość kwasu foliowego, aby zapobiec wadom wrodzonym mózgu i nerwów dziecka. Zalecana ilość spożycia kwasu foliowego dla kobiet w ciąży to około 600 mikrogramów (mcg) dziennie. Kwas foliowy można otrzymać z diety lub suplementów ciążowych przepisanych przez lekarza.

6. Utrzymuj idealną wagę ciała

Można to zrobić, regularnie ćwicząc i jedząc zdrową żywność, która ma wysoką wartość odżywczą.

Aby zaspokoić potrzeby żywieniowe organizmu i płodu, spożywaj pokarmy bogate w białko, zdrowe tłuszcze, złożone węglowodany, a także witaminy i minerały, takie jak owoce i warzywa, orzechy, mleko, mięso i ryby, jaja i warzywa. owoce morza.

Aby być zdrowszym, należy ograniczyć lub unikać spożywania niezdrowej żywności, takiej jak surowa żywność, niezdrowe jedzenielub przetworzonej żywności zawierającej dużo konserwantów.

Dzięki dobremu przygotowaniu, w połączeniu z odpowiednią wiedzą i opieką, matki w ciąży powyżej 30 roku życia mogą jeszcze przejść normalny poród, aby mieć zdrowe dziecko.

Jeśli masz trudności z zajściem w ciążę w wieku powyżej 30 lat lub masz pewne schorzenia, które mogą sprawić, że ciąża będzie bardziej ryzykowna, na przykład cierpisz na choroby przenoszone drogą płciową lub powikłania po poprzednich ciążach, powinieneś udać się do ginekologa, aby rozpocząć program zdrowej ciąży.