pictopub.com

Osoby z dną moczanową mogą odczuwać ból w okolicy stawu, gdy wzrasta poziom kwasu moczowego we krwi. Wzrost poziomów może być spowodowany niektórymi rodzajami żywności. Jakie są tabu pokarmy kwasu moczowego? To jest wyjaśnienie!

Jedną z przyczyn podwyższonego poziomu kwasu moczowego jest spożywanie pokarmów zawierających purynę. Tak więc, aby uniknąć dyskomfortu, takiego jak ból stawów, właściciele wysokiego kwasu moczowego lub dny moczanowej muszą ograniczyć spożywanie pokarmów zawierających te substancje.

Lista pokarmów, których należy unikać dna moczanowa

Oto niektóre rodzaje pokarmów tabu kwasu moczowego, których spożycie należy ograniczyć lub których należy unikać w jak największym stopniu, ponieważ zawierają one wysokie puryn:

• Bebech

  W przypadku tego typu pożywienia należy trzymać się od niego z daleka, ponieważ podroby, takie jak wątroba i inne narządy wewnętrzne, mają najwyższą zawartość puryn.

• owoce morza lub owoce morza (owoce morza)

  Lubisz owoce morza? Od teraz staraj się ograniczać jego spożycie, bo owoce morza są bogate w puryny. Rodzaje owoców morza, które są tabu dla osób z wysokim poziomem kwasu moczowego, obejmują skorupiaki, solone ryby, anchois, sardynki, makrele (makrela), ostrygi, krewetki, homary lub kraby.

• Warzywa

  Istnieje kilka warzyw, które mają wysoki poziom puryn, a mianowicie szpinak, kalafior, szparagi, groszek i grzyby. Jednak według badań spożywanie puryn pochodzących z warzyw nie stanowi problemu dla osób z wysokim poziomem kwasu moczowego, co oznacza, że ​​ryzyko rozwoju dny moczanowej lub jej nawrotów nie wzrasta. Mimo to wskazane jest, aby nadal ograniczać ilość, która dostaje się do organizmu.

• Napoje alkoholowe

  Niektóre rodzaje napojów alkoholowych zawierają wysokie puryn i mogą zwiększać poziom kwasu moczowego we krwi. Napój alkoholowy, który nie jest dobry dla osób cierpiących na dnę moczanową, to piwo. Ponadto piwo może również powodować odwodnienie, co wywoła ból u osób z wysokim poziomem kwasu moczowego. Inne napoje alkoholowe, które również zawierają purynę, ale w umiarkowanych ilościach, to wino (wino).

• Cukier

  Mimo że poziom puryn w cukrze jest stosunkowo niski, nadal zaleca się, aby nie przejadać się produktami zawierającymi cukier. Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może prowadzić do cukrzycy i otyłości, co może pogorszyć objawy reumatyzmu lub dny moczanowej, na które cierpisz.

Unikaj również spożywania napojów zawierających fruktozę, ponieważ może to zwiększyć poziom kwasu moczowego. Jeśli chcesz rozpieścić swój język czymś słodkim, możesz zjeść świeże owoce.

• Mięso

  Zawartość puryn w tej grupie pokarmowej jest nadal stosunkowo umiarkowana. Możesz jeść wołowinę, drób, baraninę lub wieprzowinę, które są chude, do 170 gramów dziennie.

Trzymanie się z dala od ograniczeń żywieniowych związanych z kwasem moczowym może utrzymać lub nawet obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi. Dna, na którą cierpisz, nie może być wyleczona po prostu przez trzymanie się z dala od tych różnych pokarmów, ale ryzyko nawracających ataków dny moczanowej można zmniejszyć. Ponadto można również spowolnić uszkodzenia stawów.

Oprócz ograniczania ograniczeń żywieniowych związanych z kwasem moczowym, zaleca się prowadzenie zdrowego stylu życia, na przykład regularne ćwiczenia. Produkcja kwasu moczowego może wzrosnąć, jeśli masz nadwagę, a ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi. Ponadto regularne ćwiczenia mogą utrzymać stabilną produkcję kwasu moczowego. Właściciele wysokiego kwasu moczowego powinni pić więcej wody, aby wspomóc proces usuwania kwasu moczowego z moczem.

Jeśli ból stawów spowodowany kwasem moczowym nie ustępuje i często powraca, należy skonsultować się z lekarzem w celu dalszego leczenia.