pictopub.com

Busui musi znać się na mleku sojowym, prawda? Oprócz dobrego smaku mleko z ziaren soi jest również korzystne dla kobiet karmiących piersią. Dalej, dowiedz się, jakie są korzyści tutaj.

Mleko sojowe to napój mleczny wytwarzany z roślin, a mianowicie soi. Mleko to jest często używane jako alternatywa dla mleka krowiego przez wegetarian lub kogoś, kto ma alergię na mleko krowie.

Składniki odżywcze zawarte w mleku sojowym to woda, białko, węglowodany, cukier, tłuszcz, błonnik i kwas foliowy. Ponadto soja jest również bogata w fitoestrogeny, które są związkami aktywnymi w roślinach, podobnymi do hormonu estrogenu, który naturalnie występuje w ciele kobiety.

Cztery zalety mleka sojowego dla matek karmiących piersią

Mleko sojowe powstaje przez moczenie nasion soi przez kilka godzin, a następnie ich mielenie i gotowanie. W porównaniu z mlekiem krowim mleko sojowe ma żółtawo-biały kolor oraz wyrazisty smak i aromat.

Oto 4 korzyści płynące z mleka sojowego dla matek karmiących piersią:

1. Jako źródło energii

To naturalne, że po porodzie Busui staje się zmęczona i słaba, ponieważ ciało Busui wciąż musi się przystosować. Poza tym Busui musi również opiekować się Maleństwem przez cały dzień, więc Busui ma trochę odpoczynku. Podczas karmienia piersią Busui może stracić dużo energii, zwłaszcza jeśli mleko nie jest gładkie.

teraz, aby przywrócić utraconą energię Busui, mleko sojowe może być właściwym wyborem, wiesz. Zawartość węglowodanów i tłuszczów zawartych w mleku sojowym może być przetwarzana przez organizm w taki sposób, aby wytwarzać energię dla organizmu karmiących matek.

2. Zwiększ produkcję mleka

Wiele osób uważa, że ​​mleko sojowe może zwiększyć produkcję mleka. Może to wynikać z zawartej w nim witaminy B6. Jedną z zalet witaminy B6, o której musisz wiedzieć, jest to, że może poprawiać nastrój.

teraz, jeśli nastrój Busui jest dobry, podczas karmienia piersią następuje obfite wytwarzanie hormonu oksytocyny. Kiedy poziom tego hormonu wzrośnie, Busui odczuje uczucia, przyjemność i szczęście. Ponadto oksytocyna może również powodować obfite wydzielanie mleka.

Nie tylko witamina B6, ale także zawartość żelaza w mleku sojowym odgrywa rolę w zapobieganiu anemii lub niedoborowi krwi w Busui. Anemia jest najczęstszą przyczyną zmniejszonej podaży mleka u młodych matek.

 3. Utrzymuj zdrowie układu pokarmowego

Mleko sojowe zawiera również błonnik, który jest bardzo dobry dla układu pokarmowego, dzięki czemu może pomóc w wygładzeniu wypróżnień. Jest to oczywiście bardzo ważne, zwłaszcza jeśli po porodzie Busui nadal ma szwy.

Niestety, niektórzy ludzie mogą doświadczyć wzdęć i biegunki podczas spożywania mleka sojowego. Jeśli jednak Busui nie jest osobą wrażliwą na ziarna soi, mleko to można bezpiecznie pić. dlaczego.

4. Zwiększ wytrzymałość

Soja jest również bogata w kilka minerałów. Jednym z nich jest cynk. Uważa się, że zawartość cynku w mleku sojowym jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy Busui, zwłaszcza że Busui często nie śpi do późna i brakuje mu snu, ponieważ musi karmić dziecko piersią za każdym razem, gdy prosi o karmienie piersią.

Możliwe zagrożenia dla niemowląt podczas spożywania mleka sojowego

Chociaż jest korzystne dla matek karmiących piersią, mleko sojowe może również stanowić zagrożenie dla dziecka. Wynika to z zawartości fitoestrogenów w soi.

Hormon ten może dostać się do organizmu Maluszka wraz z mlekiem matki, gdy Busui go karmi piersią. Badania pokazują, że fitoestrogeny zawarte w mleku sojowym mogą wpływać na rozwój postawy dziewcząt, by były mniej kobiece i przyspieszać wzrost piersi przed okresem dojrzewania.

Jednak w tym badaniu omówiono jedynie wpływ fitoestrogenów na niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym z ziaren soi. Wpływ fitoestrogenów z mleka sojowego zawartego w mleku matki na niemowlęta nadal wymaga dalszych badań.

To korzyści płynące z mleka sojowego dla matek karmiących piersią i zagrożenia dla dziecka, które mogą się pojawić. Jeśli Busui planuje regularnie spożywać mleko sojowe, należy najpierw rozważyć korzyści i ryzyko. Ponadto nigdy nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem przed spożyciem.