pictopub.com

Witamina E jest bardzo ważna dla organizmu ze względu na jej korzyści dla utrzymania układu odpornościowego oraz jako przeciwutleniacz. Brak spożycia witaminy E w organizmie może mieć negatywny wpływ na zdrowie, począwszy od zaburzeń oczu, skóry, a nawet mózgu.

Witamina E to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, którą można znaleźć w wielu produktach spożywczych. Chociaż rzadko, niedobór witaminy E może nadal występować u każdego, zarówno rodziców, dorosłych, jak i noworodków. Dlatego ważne jest, abyśmy znali wpływ i czynniki ryzyka tego niedoboru witaminy.

Wpływ niedoboru witaminy E

Generalnie objawy niedoboru witaminy E są rzadkie. Jednak osoba może mieć trudności z wykonywaniem czynności, takich jak chodzenie lub podnoszenie przedmiotów. Dzieje się tak, ponieważ niedostateczne spożycie witaminy E powoduje uszkodzenie nerwów i mięśni, przez co koordynacja ruchów ciała jest zaburzona, a mięśnie osłabione.

Ponadto niedobór witaminy E może również powodować osłabienie układu odpornościowego. Jeśli wystąpi w dłuższej perspektywie, poważny niedobór witaminy E może powodować problemy zdrowotne, w tym:

• Arytmia, która powoduje, że bicie serca staje się nieregularne
• Demencja
• Ślepota

Nawet u kobiet w ciąży niedobór witaminy E może stanowić zagrożenie dla płodu. Badanie wykazało, że kobiety w ciąży z niedoborem witaminy E są bardziej narażone na poronienie. Jest tak prawdopodobnie dlatego, że przeciwutleniacze tej witaminy są potrzebne do zapobiegania uszkodzeniom tkanek, w tym płodu.

Dlatego, oprócz przyjmowania suplementów kwasu foliowego i żelaza, kobietom w ciąży zaleca się również spożywanie źródeł witaminy E, takich jak oleje roślinne, orzechy i różne zielone warzywa.

Czynnik ryzyka Niedobór witaminy E

Większość przypadków niedoboru witaminy E występuje z powodu upośledzenia wchłaniania składników odżywczych, zwłaszcza tłuszczu, w organizmie. Ten stan zwykle występuje u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, chorobą wątroby i cukrzycą mukowiscydoza.

Ponadto kilka innych schorzeń jest zagrożonych niedoborem witaminy E, w tym:

• Niemowlęta z niską masą urodzeniową lub urodzone przedwcześnie.
• Osoby, które przeszły operację objazd brzuch.
• Dzieci z pewnymi zaburzeniami genetycznymi, takimi jak abetalipoproteinemia, która jest zaburzeniem wchłaniania tłuszczów i witamin A, E i K, które występuje od urodzenia.
• zespół krótkiego jelita, stan upośledzonego wchłaniania składników odżywczych, który powstaje w wyniku zabiegów chirurgicznych, zaburzeń jelit lub upośledzenia przepływu krwi.

Witamina E pełni ważną rolę w organizmie. Dlatego brak tej witaminy może powodować problemy zdrowotne. Ogólnie rzecz biorąc, niedoborowi witaminy E można zapobiec poprzez odpowiednie spożywanie pokarmów zawierających dużo tej witaminy.

Jednak osoby z wysokim ryzykiem niedoboru witaminy E zwykle wymagają dodatkowej witaminy E poprzez suplementy, oczywiście najpierw po przeprowadzeniu badania i porady lekarza.

Jeśli masz czynniki ryzyka niedoboru witaminy E, jak powyżej i zaczynasz doświadczać problemów z równowagą, osłabieniem mięśni lub problemami ze wzrokiem, skonsultuj się z lekarzem w sprawie swojego stanu, aby uzyskać odpowiednie leczenie.